Vitajte na stránke mojerecepty ktoré pre Vás pripravuje vcielkaisr

Perličky:

ananás

Január

Výživa: Denne zmiešajte 100 ml ananásovej a mrkvovej šťavy

Oddych: Masáž pomocou masážnej kefy vyhladí tkanivo (denne 5 minút). Kúpeľ s morskou soľou (3-krát do týždňa) alebo sauna/parný kúpeľ očistia telo. Mlieko s medom zabezpečí dobrý spánok.

Pleť a telo: Chráňte svoju pleť pred vetrom a chladom.

jablko

Február

Výživa: Ovocie na imunitný systém: ak ste zimomravá, vyberte si radšej jabĺčka namiesto citrusov (ktoré telo ochladzujú). Jedzte celozrnné pečivo a cestoviny: ich obsah uhľohydrátov naplní energetické zásoby tela.

Oddych: Proti stresu pomáha: 50 ml jojobového oleja, 6 kvapiek ružového oleja zmiešajte a naneste na šiju a spánky. Na Valentína si dajte schôdzku s obľúbeným človekom.

Pleť a telo: Citlivú pleť rozmaznajte upokojúcim mliekom s výťažkami aloe vera. Na neporiadne, rozlietané vlasy alebo rozštiepené končeky: častejšie použite výživnú kúru, ktorá vlasy spevní a zregeneruje.

kyslá kapusta

Marec


Výživa: Šalát z kyslej kapusty naštartuje trávenie. Prasličkový čaj spevní tkanivo (denne 4 šálky). Jódom proti zimnej „slaninke“ častejšie jedzte morské ryby a používajte morskú soľ.

Oddych: Strečing natiahne aj uvoľní zlenivené svaly.

Pleť: Zvyšky mastného zimného krému použite ako nočný krém. Cez deň použite hydratačný krém s UV ochranou. Priveľa vykúreného vzduchu: píling pleti uvoľní upchaté póry.

banány

Apríl

Výživa: Zbavte sa kyselín: denne zjedzte banán. Vyživujte svaly: mliečné produkty (denne jogurt, cottage syr, tvaroh) a hydinu. Doplňte zásoby železa: denne používajte čerstvú pažítku.

Oddych: Každodenné cvičenie vyhladí bruško.

Pleť: Pleť jemne pripravujte na slnečné lúče. Bojujte s celulitídou: ráno a večer vmasírujte špeciálne produkty. Nechty na nohách vráťte do formy: doprajte im manikúru a nalakujte ich.

špargla

Máj

Výživa: Na prečistenie: 3-krát do týždňa jedzte špargľu.

Oddych: 30-minútová prechádzka denne podporí tvorbu hormónov a zdvihne náladu. Postarajte sa o chodidlá: kúpeľ, vydrhnite pemzou, na noc riadne nakrémujte.

Pleť: Proti drsným lakťom pomáha, keď ich potriete polovičkami citrónov.

jahoda

Jún

Výživa: opäť je tu ich sezóna: denne zjedzte misku jahôd, dodajú vám potrebné vitamíny a zároveň odvodnia vaše tkanivo. Odbúrajte nadbytočné kilá – jedným odľahčujúcim ryžovým dňom v týždni.

Oddych: Vodná gymnastika (3-krát do týždňa). Striedavé sprchy naštartujú látkovú výmenu do leta. Používajte na pery ochrannú tyčinku s UV filtrom.

Pleť: Zmente parfum za letný, aby vaša pleť na slnku nesfľakatela. Prispôsobte farby mejkapu bronzovejšiemu odtieňu pleti. Na suchú pleť: častejšie používajte pleťové masky.

paradajková šťava

Júl

Výživa: čerstvá paradajková šťava pomôže zlepšiť pleť.

Oddych: Tankujte slniečko: doprajte si denne 20 minút slnka, myslite na to aby ste ochranu pred slnkom naniesli 30 minút predtým. Dobré pre dušu: vychutnávajte príjemné letné večery vonku.

Pleť: Proti starnutiu pleti: denný krém s ochranným faktorom ochráni pleť aj ruky. Na malú večernú párty prepudrujte dekolt a ramená zlatým púdrom.

mlieko

August

Výživa: Mliečne produkty: kefír, tvaroh a syr sú dobré na silné kosti a zdravé zuby. 2 litre minerálky denne vyrovnajú stratu tekutín z tepla. Nahraďte každý deň jedno jedlo ovocím.

Oddych: Udržiavajte si stabilnú hmotnosť: pizza, ľahké víno a dobroty môžu zanechať svoje stopy v podobe tukových vankúšikov. Ak je dovolenka v nedohľadne, oddýchnete si aj na víkendovom pikniku v meste.

Pleť: V najväčších horúčavách hrozia vrásky zo sucha, preto sa po opaľovaní nakrémujte výživným krémom. Aj pleť túži po tekutinách, dajte si preto osviežujúcu masku z tvarohu a plátkov uhorky.

vlašský orech

September

Výživa: Ochranná vrstva pre mozgové bunky: denne zjedzte 6 až 8 vlašských orechov. Už teraz pracujte na obranyschopnosti tela: hydina alebo ryby dodávajú veľa potrebného selénu.

Oddych: Turistika je super: šport v neskorom lete aj na jeseň.

Pleť: Ampulky vyživujú, vyhládzajú, regenerujú.

pečeň

Október

Výživa: Ženy by mali prijímať dostatok železa, nachádza sa najmä v jahňacine a pečeni. Zdravá aj v zime: denne zjedzte aspoň dve porcie surového ovocia a čerstvej zeleniny.

Oddych: Jesenná túra v opadanom lístí urobí dobre vašej duši, pestré farby zaženú pochmúrnu a melancholickú náladu. Joga alebo masáže príjemne uvoľnia telo a zrelaxujú myseľ.

Pleť: Na sviežu pleť: naneste jemnú vrstvu medu, nechajte pôsobiť asi 10 minút. Fľaky na tvári odstránite pílingom, ktorý pleť zjednotí a zjemní, opäť vymeňte parfum za zimný.

kapusta

November

Výživa: Kapusta zoštíhli a posilní imunitu (vitamín C). Tma brzdí produkciu hormónov šťastia. Opäť vás prebudí z letargie, keď pred spaním zjete biely jogurt zmiešaný s PL ovsených vločiek.

Oddych: Dobré na pleť aj zmysly: voňavý kúpeľ.

Pleť: Olejová masáž uvoľní stuhnuté svaly. Na optimálnu ochranu pred chladom potrebuje vaša pleť viac tuku. Na jemné pery: častejšie nanášajte med alebo olej z pšeničných klíčkov.

pomaranče

December

Výživa: Pite slnko: pomaranče vám zlepšia náladu.

Oddych: Zohrejte sa zvnútra a zvonka: zabaľte sa do deky, horúci čaj, hudba... Vychutnajte si predvianočný čas: svetlo sviečok, varené vínko, dobrá knižka – a občas dobrý koláčik.

Pleť: Púder prispôsobte svetlej pleti.

«Zaujímavosti | Vytlačiť stránku

mojerecepty: vcielkaisr © 25.12.2007

Sdílet

Pocitadlo.sk